店頭で香りを試しても、やっぱり迷ってしまう。
購入したい精油の候補が３つ４つもあって予算オーバー。
結局決められないわ。１つだけ買うなら何がオススメですか？
香り選びに迷ったらまずラベンダー
迷っていて、香りが苦手でなければ最初のひとつはラベンダーが良いですよ！
オススメしたい理由がたくさんあります^-^b
初めてすぎてアロマわからない〜という方はこちらもご覧ください^o^
理由：万能だから
紫の花のラベンダー。精油の中でもなじみ深く感じるのではないでしょうか^-^
そんなラベンダーは万能に使いまわせますよ。
ラベンダーの働き
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- 鎮静作用がある
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- 抗菌作用も高い
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- 抗炎症作用
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- 肌細胞の回復成長を促す
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- 偏頭痛を軽減する
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- 更年期のイライラ・子宮系などにも働く
- などなど、他にも調べると出てきます^^
リラックスする香り
言わずと知れた！？リラックス効果の高いラベンダー。
イライラした時、緊張した時、眠れない時はラベンダーの香りが癒してくれます。
芳香器をお持ちでなければ、コットンやティッシュペーパーで代用OK！
目をつぶり、ゆったりと呼吸をしながら香りを楽しんでください^-^
息をゆっくり吐くときに、嫌なものが一緒に出てゆくイメージも持つと良いです。
息を吐く時は「フーっ」よりも「はぁ〜〜っ」の方が口から胸まで筋肉が緩みリラックスします。
そして嫌なものはラベンダーの殺菌効果で退治されるな〜と思いながら。
穏やかに回復した自分の姿を思い描いて下さいね^-^
相性の良い精油が多い
他の精油とブレンドを楽しむ時に、ラベンダーは出番が多いです。
効能であったり、香りも他の精油とケンカしにくい為、１つあると多用に使えます。
出番が多い精油なので３０mlほどの大瓶で売られていることもありますよ！
皮膚の回復をうながす
なんと、傷ついた肌の再生回復能力を高めます。
パッチテスト
まずはパッチテストをしましょう。1%ほどに希釈した精油を前腕の内側などに塗り、かぶれたりしないか１日〜２日様子をみますd(ゝω･o)
※希釈濃度１％は、キャリアオイル10mlに対して精油２滴（１滴約0.05mlのビンの場合）
キャリアオイルとはホホバオイルやアプリコットオイル、スイートアーモンドなど精油を希釈する基材となるものです。生活の木や無印良品などでもホホバオイルを購入できます。
ラベンダーは安全性の高い精油で有名なので希釈せず直塗りする方も多いですが、まずは希釈して徐々に濃度を上げて使用しましょう^o^
その上での自己責任となります。
やけど・ニキビケアに
パッチテストで問題がなければ、濃度を上げて皮膚に塗布します。
ニキビや火傷、引っ掻いたような切り傷につけると治りが早まります。
ケア用のオイルをある程度の量で作るのであれば、遮光性のあるビンで保管し、劣化しないうちに使い切りましょう。※だいたい１ヶ月目安
私はズボラなので手のひらでササっと作ってしまいます。
生活の木というお店では、精油だけでなくキャリアオイルや遮光ビンも販売しています。
遮光ビンはこういうものですね↓
夏のお悩み！虫に刺された時にも驚きの効果
私がラベンダーを使い、１番驚いたことが虫刺されのケアです。
市販の虫刺され薬を塗っても、２時間も経つとブリ返すあの痒みが長く治ります。
この時は直塗りでラベンダーを使用してますが、半日はかゆみから解放されます。
そして２日もすると赤い跡が残るだけとなり、その虫刺され跡もラベンダーのお肌回復効果で２倍速くらい早く消えました。女子にはありがたい！！
以来、虫刺されの薬は使用せずにラベンダー頼りな私です^v^
気軽に活用してみよう
シンプルに香りを楽しむことも、日常のお役立ちに活用することもできる精油。
今回は取り入れやすいラベンダーをご紹介させて頂きました。
もともと私は、ラベンダーの香りは苦手で頭痛を起こすほどだったのですが、
肌のケアに使い始めたらいつの間にか平気になりました。
今では手放せない精油です！
シンプルに香りを楽しむことも日常のお役立ちに活用することもできる精油を、是非取り入れてみて下さいね^0^
最後までお読み頂きありがとうございました！！
