コロネ🥐です、こんにちは！
今回のお悩みは、、。
これって脂漏性湿疹？？頭がかゆい！！
頭皮がかゆい、、なんかベタつく、、夕方には脂で前髪ぺたんこだよ、、。
おまけに、かさぶた級のフケが肩に落ちる、、😱
こ、こんな悲しい状況の方いませんか？
それ、脂漏性湿疹の可能性高いですよ。皮膚科で診てもらいましょう。
私はこの症状に20年近く悩まされていました(涙)
見た感じも清潔感に欠けてるようで、気分も上がらない、、。
寝ていてもかゆすぎて目が覚めてしまう。
…学生時代は制服にフケ落ちるので汚がられたり….何重苦という感じでした！苦笑
現在は、完治と言ってもよい頭皮です。
薬よりも効果を感じた方法をご紹介します！
効果のあった方法とは！？
ズバリ、シャンプーの仕方と頭皮の保湿です。
これだけでかゆみが治るのなら、まず試してみましょう！
ついでに頭皮の臭い匂いも脂のベタベタも改善されてきます。
注意としては、ドラックストアやスーパーで販売されているシャンプーは洗浄力が強く、過剰な皮脂を分泌させてしまうでヘアサロンで売られているシャンプーが良いです。
ぬるめのシャワーで頭皮を予洗いする
シャンプーを使う前に、しっかりめに頭皮を予洗いしましょう。
ぬるめのシャワーで指の腹を使い、頭皮を揉むように洗います。
これをするだけで、シャンプー時の泡立ちがよくなりますよ^^v
ていねいにシャンプーする
髪の毛よりも、頭皮を洗います。
指の腹で毛穴の汚れを出すように、ていねいにシャンプーします。
頭皮の血行もよくなって、気持ちよいですよ！
しっかりとすすぐ！！
ここが重要です！！
泡がなくなったらすすぎ完了ではないのですよ！！
すすぎ終わり。と思ってから、＋30秒〜１分ほどすすいでみて下さい。
シャンプーしてる時同様、頭皮をマッサージするようにすすぎます。
シャンプーと汚れが落ちると、頭皮がキュッとした指触りになります。
それがすすぎ完了の合図です^-^
すすぎ残しのある状態は、かゆみや湿疹につながります。匂いも。
私はこのすすぎ残しがあると、確実にかゆくなります。
セルフシャンプーはかゆくならないのに、美容室で下手なシャンプーに出会ってしまうと
確実にかゆみが出てしまいます。すすぎ超重要！！
トリートメント・コンディショナーは根本につけない
トリートメントやコンディショナーを根元からつけてしまうと、
ベタつきや脂っぽさに近づいてしまいます。
痛みやキシみが気になるなら、毛先につけたあと手のひらに残った位を
軽くなでて、なじませる程度でOKです。
そしてシャンプー時同様に、しっかり目にすすぎます。
完了したらタオルでしっかり水気をとる
根元から、頭皮と髪の毛を押さえるように水気を取っていきます。
ドライヤーで乾かす時時短になりますよ。
髪の毛は濡れていると傷みやすいので、ゴシゴシ拭くのはNGですよ〜。
やさしく
ドライヤーで根元から乾かす
お風呂上がり、ついつい冷たい飲み物でひと休みしたくなりますが、
ほどほどにして髪を乾かしましょう^^
なぜかというと、髪が濡れていると頭皮に雑菌がわきやすいからです。
（臭くもなるょ〜）
髪の長い方は、後頭部が乾きにくいので、後頭部の根元から乾かすと表面の髪も熱で痛みにくくて良いですよ！
仕上げに頭皮ローションを
頭皮にローション！？
トニックとかオヤジくさい。。。とか思うのは一昔前！！
今は美容院でも美容雑誌でも頭皮用ローションはおすすめされていますよ^-^
泡洗顔したら乾燥するので、仕上げに化粧水〜保湿クリームなど塗りますよね！？
頭皮もシャンプーした後は、乾燥するんです。
乾燥すると皮脂が過剰に出て、毛穴に詰まって抜け毛につながったり、
臭くなったりもします。
不思議なもので頭皮用ローションをつけるだけで頭皮の乾燥つっぱりも、
匂いも、過剰な皮脂の分泌もおさえられますよ。
頭皮用ローションには頭皮の血行を促す効果があったり、根本に栄養を与えてくれます。
元気な頭皮からはいきいきときれいな髪の毛も生えてきますよ！
最後に
お顔には１万円のクリームも買えるのに、シャンプーは500円の物を使っている。
そんな方、結構多いんです。
しかし、頭皮もお顔から１枚でつながっていますよね。
格安シャンプーはお財布には優しくても、頭皮には厳しいですよ。
美容師さんにトリートメントよりもシャンプーにこだわりましょう！！と
力説されたことがあり、変えてみて体験した結果です。
かゆみと悩みのない頭皮になって、笑顔で毎日過ごしましょう^o^
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
